MUSCU BRAS & JAMBES

Bienvenue dans le 1er cours du programme Zen & musclé. Aujourd’hui, vous aurez besoin de votre belle énergie et de votre motivation pour cette super classe de musculation. Il y aura 10 minutes en force pour les bras et un deuxième 10 minutes pour les jambes. L’objectif est d’améliorer son endurance et son nombre de répétitions chaque semaine. Rassurez-vous, c’est normal si vous n’arrivez pas à faire tous les exercices enchainés la première fois. La séquence est construite pour justement vous amener à progresser. Bon cours!