Yoga flow 1
Libre et fluide
COURS 3 – VERSION COURTE
Le yoga flow se concentre sur les transitions permettant de créer une danse entre le souffle et le mouvement. La respiration représente le PRANA, l’énergie vitale que nous faisons circuler en nous comme de l’eau qui coule.
NIVEAU: Tous niveaux
INTENSITÉ: Modéré
DURÉE: 40min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
TAPIS, BlOcs et covuerture
COURS 3 – VERSION LONGUE
Le yoga est inspiré de la pratique du Vinyasa, Et dans une classe régulière, il y a 3 vagues. Dans la version courte, vous n’en retrouvez que 2, alors que dans celle-ci, j’ai ajouté la 3è vague! Si vous avez le temps, je vous suggère de prendre cette classe!
NIVEAU: toux niveaux
INTENSITÉ: Modéré
DURÉE: 52min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
TAPIS, BlOcs et covuerture