Yogi fit 10 – Ouv. hanches & quad

Cette semaine vous ajoutez des mouvements d'étirements pour ouvrir vos hanches, plus particulièrement pour assouplir vos quadriceps. À la longue de passer autant de temps en postures assises, de courir, faire du vélo ou autre, le devant des hanches/cuisse devient tendu et court. Cette classe vous aidera à recréer de l'espace.