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Yogalates – Tonus bras

Hatha yoga, Pilates
Un cours de 25 minutes de yogalates ciblé sur le renforcement des bras, des épaules et du haut du corps. On combine la précision du Pilates avec la fluidité du yoga pour tonifier, améliorer la posture et développer la stabilité des épaules. Idéal pour celles qui veulent des bras plus forts, sans poids ni impact.
Matériel nécessaire:
Couverture, Tapis
modere
Tous niveaux
27 min
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