Yoga Rotation de la colonne

Une séance de yoga doux à modéré de 20 minutes axée sur la rotation de la colonne vertébrale, pour mobiliser le dos, détendre le système nerveux, stimuler la digestion et faire circuler l’énergie vitale. Grâce à des mouvements en conscience, tu crées de l’espace dans la colonne, tu libères les tensions et tu retrouves une sensation de fluidité, de légèreté et d’ancrage.