Voici une méditation guidée de 20 minutes pour aider à contrer l’anxiété et apaiser l’esprit. La pensée compulsive peut voler beaucoup de votre énergie, vous rendant plus à risque face aux pensées négatives, au stress et à la dépression. Cette méditation douce et bienveillante vous aidera à ramener l’esprit dans un état serein.
