Fit sur musique

Voici un challenge spécial avec les élèves du programme DEQ technique Danse-interprétation de l'École de danse de Québec. Il s'agit d'un entraînement sur musique. L'idée est de faire du mieux que vous pouvez pour suivre le tempo de la musique, mais aussi des exercices. Certains exercices seront plus lents, vous permettant ainsi de focusser sur votre contraction musculaire. D'autres exercices seront plus rapides, vous permettant ainsi de développer votre cardio. Répétez cet entraînement plusieurs fois pour ne plus avoir à réfléchir à l'enchaînement et pouvoir donner votre 100%. C'est tellement libérateur de se laisser aller sur la musique!