Mobilité

Améliorez vos amplitudes de mouvement avec ces cours de mobilité. Vous serez guidé dans une série d’exercices comprenant des étirements de différents types, du travail en PNF (facilitation neuromusculaire proprioceptive) et des mouvements fonctionnels qui vous aideront à bouger aisément dans les axes des articulations.

Augmenter la mobilité du corps permet d’améliorer le positionnement et ainsi générer plus de puissance dans les mouvements. Que ce soit pré ou post-entrainement, la Mobilité vous permettra d’être plus efficace dans vos entrainements et aidera à accélérer le processus de récupération du corps tout en diminuant le risque de blessure.

Étirements, mouvements fonctionnels, PNF, diminuer les risques de blessures, doux/modéré.