Slow flow ZEN 4
Vinyasa doux
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COURS 16
Bienvenue dans votre cours de Vinyasa doux pour ralentir et relâcher le stress. Dans cette séance, vous serez amené à vous arrêter et à prendre votre temps pour bien sentir chaque mouvement. Vous travaillerez la pleine conscience et votre ancrage au moment présent. Encore une fois, «douceur» est le mot qui résonnera tout au long de cette classe. Profitez-en pour vous dorloter.
NIVEAU: Tous NIVEAUX
INTENSITÉ: DOUX
DURÉE: 41min
MATÉRIEL NECÉSSAIRE:
Tapis, blocs, couverture, Coussin