Le programme Pilates & Mindset – 6 semaines pour tonifier ton corps, améliorer ta posture et transformer ta façon de te voir.
Ce programme est conçu pour les femmes qui veulent se remettre en forme sans s’épuiser, développer une vraie force intérieure, réduire leur stress et apprendre à s’aimer un peu plus chaque jour.
Pendant 6 semaines, tu vas bouger, tonifier, renforcer… mais pas seulement ton corps.
Tu vas aussi entraîner ton mindset, ta vision de toi-même, ta confiance, ta douceur, ta façon de respirer et de te parler.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas juste faire des abdos ou des fesses.
C’est apprendre à habiter son corps.
À être fière de soi.
À retrouver une posture qui reflète qui on veut devenir.
À se rappeler qu’on mérite de se choisir.
Chaque semaine, tu auras 4 cours de 30 minutes :
Pilates Abdos Tonique – force profonde, taille sculptée, confiance
Pilates Bras & Dos – posture allongée, dos solide, élégance naturelle
Pilates Fesses d’Enfer – fessiers ronds, stabilité bassin/hanches
Slow Flow Stretching – fluidité, mobilité, détente du système nerveux
Inclus avec l’abonnement premium ou en vente pour 59$, valide pour 3 mois!
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24 vidéos 
6 semaines