Retraite
Yoga & spa
Intensité douce
Tous niveaux
La retraite détente Yoga & Spa, c’est LA journée à t’offrir pour prendre soin de toi. À l’aide de 3 ateliers bien-être et d’une détente au spa, tu seras guidé vers la douceur et la paix intérieure.
Lieu:
Spa des Neiges
- 9h30 à 16h30
- 14 octobre
- 199$ Inclus: yoga, repas & bains
description
La retraite détente Yoga & Spa, c’est LA journée à t’offrir pour prendre soin de toi, ralentir et te poser dans le moment présent. C’est au travers d’ateliers bien-être et d’une détente ressourçante dans les bains chauds et froids que Cathryne & Alexandra te guideront vers la douceur et la paix intérieure.
Tu pourras enfin laisser aller le brouhaha du quotidien et reconnecter avec ton toi unique, rayonnant et authentique.
N’attends plus, et viens recharger tes batteries avec nous au magnifique Spa des Neiges le 14 octobre prochain.
Horaire
9:15 : Accueil & arrivée
9:30 à 10h00: Cercle d’ouverture
10h00 à 11h00: Yoga healing & méditation
11h15 à 11h45 : Séance de journaling & breuvage chaud
11h45 à 12h30: Mouvement énergétique (guérison)
12h30 à 13h30: Pause dîner
13h30 à 16h30: Expérience thermale & spa
* Horaire sujet à changement *
Information
Quand: Samedi 14 octobre
*Remis au dimanche en cas de pluie intense
Heure: 9h30 à 16h30
Lieu: Spa des neiges
9480 Bd Sainte-Anne, Sainte-Anne-de-Beaupré, QC G0A 3C0
Tarif:
199$
INCLUS:
Ateliers de bien-être (Yoga, méditation, session énergétique & journaling)
Délicieux dîner santé & breuvage chaud
Accès quotidien au Spa
** Vous êtes tous les bienvenus. Adapté à tous les niveaux.
Descriptions des ateliers
YOGA HEALING
YOGA HEALING & MÉDITATION
La journée débute avec un cercle d’ouverture incluant une présentation, un centrage, une méditation et des techniques de respiration pour la gestion du stress.
Par la suite, Cathryne vous guide dans une séance de yoga pour connecter à son être intérieur. Par sa douceur et sa bienveillance, elle vous amène à plonger à l’intérieur de vous, et de plonger dans un processus de pleine conscience et de nettoyage pour vous libérer des tensions et des émotions refoulées. Ceci représente la première étape du processus de libération vers la paix intérieure.
JOURNALING & CROISSANCE
CROISSANCE PERSONNELLE & BREUVAGE CHAUD
La vie va vite et on oublie parfois de s’arrêter, de prendre le temps, de faire de l’introspection. Qu’est-ce que tu veux réellement dans la vie? Qu’est-ce qui t’apporte du bonheur, te fait sourire, te remplit pleinement? Est-ce que tu prends le temps d’y réfléchir ou est-ce que les idées se bousculent dans ta tête et tu ne sais pas par où commencer?
Cet atelier guidé te permettra justement de mettre des mots sur tes idées. Il s’agit d’une introspection sur ta vie, mais aussi sur ce qui te fait briller. C’est un atelier pour toi, pour te reconnecter avec ce qui te rend heureux et en vie, pour faire de l’ordre dans tes idées et repartir avec des meilleurs outils.
GUÉRISON
ÉNERGÉTIQUE
MOUVEMENT ÉNERGÉTIQUE
Cet atelier te permettra de prendre conscience de ton corps énergétique et des petites blessures qui ont pu s’y déposer au cours des années.
Chaque émotion, évènement, peur ou autre refoulés, se dépose à l’intérieur de toi créant ainsi des conflits intérieurs, des tensions, de la colère, du stress ou encore de la tristesse. Cet atelier en mouvement conscient te servira d’outil d’ancrage dans le moment présent, d’autoguérison, et de gestion d’énergie.
Gérer son énergie, s’écouter et se respecter sont des éléments clés du bonheur et de la paix intérieure.