DÉFI 10 – YOGA FIT FLOW

Le Yoga Fit Flow fait partie de la famille du Power Yoga, en y ajoutant une touche de Fitness et de Vinyasa Flow. Cette approche athlétique est axée sur le renforcement musculaire, sur l’enchainement fluide des mouvements et sur la respiration. En combinant le souffle et le mouvement ensemble, vous stimulerez votre feu intérieur et augmenterez votre niveau d’énergie. Soyez rassuré, le yoga reste une pratique consciente et bienveillante qui vous aidera à calmer votre mental et à évacuer le stress dérangeant.

Les séances proposées sont évolutives de jour en jour afin de voir sa progression du début jusqu’à la fin. Nous débuterons avec une séquence de base, à laquelle nous ajouterons de nouveaux mouvements tous les jours. À la fin des 10 jours, l’objectif est de bouger au travers du Flow de yoga avec plus d’aisance, de fluidité et de contrôle.

Ce défi développera votre persévérance, votre courage, votre humilité et capacité de résilience.

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AU MENU:

JOUR 1-2-3: Yoga Fit Flow

JOUR 4: Yoga Récupération

JOUR 5-6-7: Yoga Fit Flow

JOUR 8: Yoga Récupération

JOUR 9-10: Yoga Fit Flow

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