DANCE WORKOUT

Le DANCE WORKOUT Challenge est un mini programme pour le corps complet…

Programme d’entraînement sur la musique à ajouter à tous les challenges!

Il s’agit de 5 entraînements à joindre à tous les autres challenges. C’est l’occasion parfaite de bouger différemment et de travailler son cardio et son endurance musculaire d’une toute autre manière au son de la musique!

Pour les semaines où vous aurez envie de faire un entraînement supplémentaire, pour celles où vous voudrez faire changement en modifiant l’un des entraînements proposés ou pour celles où vous voudrez ajouter quelques minutes à votre training, vous aurez accès à 5 entraînements additionnels!

Nul besoin d’être un danseur professionnel pour apprécier les exercices! Il suffit seulement d’aimer la musique et bouger, en plus d’avoir envie d’un défi! Les 5 workouts vous donneront l’impression de danser, de vous laisser aller complètement, et ce, en ayant SUPER chaud, en travaillant très FORT et en améliorant votre coordination!

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WORKOUT 1 – Cardio sur musique 1
(Plusieurs exercices en cardio enchaînés à exécuter sur le tempo)

WORKOUT 2 – Cardio sur musique 2
(Plusieurs exercices en cardio enchaînés à exécuter sur le tempo)

WORKOUT 3 – HIIT sur musique
(Plusieurs exercices en cardio et en force enchaînés à exécuter sur le tempo)

WORKOUT 4 – Workshop 1
(Chorégraphie mélangeant exercices physiques et mouvements de danse à exécuter sur la musique)

WORKOUT 5 – Workshop 2
(Chorégraphie mélangeant exercices physiques et mouvements de danse à exécuter sur la musique)

LET’S DANCE!

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