Cet atelier de 2 heures comprend une introduction théorique sur la méditation et les chakras, et une méditation guidée dans laquelle vous stimulerez les 7 chakras principaux par des postures exécutées dans le hamac de yoga.

QU'EST-CE QUE LES CHAKRAS?

Chakra est un ancien mot en sanskrit qui signifie «roue». C’est le centre d’énergie qui se déplace en nous. On peut parler de force vital (prana). Cette énergie tourne dans notre corps commençant à la base du coccyx et montant jusqu’au sommet du crâne. Il peut arriver que nos chakras soient en déséquilibre pour plusieurs raisons tels que de mauvaises habitudes de vie ou posturales créant des troubles de santé. Dans cet atelier, vous prendrez conscience de vos chakras et apprendrez à les équilibrer et devenir en phase avec les cycles énergétiques du corps afin de vivre une vie plus saine et harmonieuse.

QU'EST-CE QUE LE AIR YIN?

Le Air Yin Yoga est un heureux mélange de yoga doux et de méditation qui se complète à merveille! En utilisant les hamacs suspendus à 1 pieds du sol, vous serez guidée dans des postures de Yoga douce. Le Air Yoga est une méthode permettant de travailler des points d'accupressions stimulants les méridiens visant à faire circuler l'énergie.