à propos
Yoga Aluna
Aluna est un projet que j’ai lancé afin de pouvoir partager ma passion, mais surtout afin de pouvoir aider les gens à améliorer leur bien-être. Le yoga a été transformateur pour moi et j’espère qu’il pourra vous aider aussi.
Le yoga, c’est plus qu’une simple pratique physique, c’est une introspection mentale exigeant beaucoup de travail personnel. Cette pratique vous demande de plonger à l’intérieur de vous, d’apprendre à vous arrêter et de vous écouter afin de guérir les blessures qui y sont refoulées parfois depuis plusieurs années. Dans un monde où tout va très vite et où les pressions sociales sont fortes, il peut être facile de se perdre dans le cercle de l’anxiété, de la performance et de l’égo.
Pendant plus de 10 ans, j’ai vécu avec de l’anxiété. Je faisais de l’insomnie, des crises de panique et même de l’hyperventilation, et je considérais ça comme mon normal à moi. La pratique du yoga m’a permis de réaliser que je peux être en contrôle de ma vie, de mes pensées et de mes états.
Travailler à l’intérieur de soi n’est pas facile, mais c’est quelque chose qui en vaut définitivement la peine. Vivre pleinement sa vie dans un corps et un esprit sain n’a pas de prix. Mon objectif est de créer un environnement dans lequel nous pouvons nous entraider à devenir la meilleure version de nous-même en combinant l’aspect physique et mental ensemble.
SANTÉ I PARTAGE I BIEN-ÊTRE I HUMILITÉ I COMPASSION
À PROPOS DE MOI
Je suis une passionnée de la vie et du mouvement! Danse, fluidité, souffle et action! Avec mon passé en gymnastique et en danse, le yoga n’était qu’une belle continuité…
Le yoga, c’est encore plus que du mouvement. Toujours dans l’action, le yoga m’a permis de m’arrêter et de prendre le temps de me recentrer sur moi-même. Devenir la personne que j’aspire être. Toujours souriante, mon côté feu fait de moi une petite boule d’énergie qui dégage la joie de vivre.
Certifiée dans plus de 10 disciplines du mouvement, je suis en constant apprentissage et évolution. J’ai suivie plusieurs formations sur la biomécanique du corps humain. J’accorde une grande importance au positionnement anatomique adéquat. Ma technique d’enseignement est axée sur les alignements, ce qui permet de vous guider dans une pratique sécuritaire et d’acquérir une meilleure connaissance de soi et du corps.
De plus, je suis, à ce jour, une des seules professeure de Budokon (yoga arts martiaux) à Québec. Le yogi en nous représente la bienveillance, la compassion et l’amour de soi, alors que le guerrier nous donne la force, la patience et la persévérance de devenir la personne que l’on désire réellement être. La vision guerrière du yoga aide à libérer son plein potentiel et laissera sortir le meilleur de vous.
Avec ma grande soif de connaissance et d’aventure, j’ai parcouru le monde afin de découvrir le yoga au delà du Québec. J’ai enseigné et suivie des formations à l’international, comme à Bali, en Thaïlande et en Europe. Je continue d’explorer le monde et de m’ouvrir à de nouvelles connaissances. C’est par le mouvement et les voyages que je continue de m’épanouir à tous les jours et c’est par mon enseignement que je partage mon bonheur et ma passion du bien-être.